viernes, 24 de abril de 2009




  • 1 yogur

  • 3 vasos de yogur de harina integral

  • 1 vaso de yogur de fructosa

  • 1/2 vaso de yogur escaso de aceite de oliva

  • 5 claras

  • 1 sobre de levadura Royal

  • un puñadito de bayas de goji

  • unas gotitas de aroma de limón

Se montan las claras a punto de nieve muy firme. Se mezclan el resto de los ingredientes (menos las bayas) y se integran con cuidado a las claras. Se pone en moldes de muffins, llenándolos hasta 3/4 de su capacidad, y se espolvorean las bayas por encima. Se hornean a 180º, durante 20-25 minutos.

lunes, 20 de abril de 2009







Recientemente ha sido el cumpleaños de una de mis hijas y estas han sido las dos tartas de cumpleaños que le he preparado.
Una de ellas es un bizcocho de yogur adornado con placas de chocolate negro y galletas de mantequilla.
La otra es un brownie al microondas que lleva por encima profiteroles rellenos de nata.



  • 1 yogur

  • 3 vasitos del yogur de harina integral

  • 1/2 vasito de aceite de girasol

  • 1 vasito de fructosa

  • 5 claras

  • 1 sobrecito de levadura

  • 1 taza de fresas


Se baten las fresas con la fructosa hasta que quede un puré. Se montan las claras a punto de nieve muy firme. Se mezclan cuidadosamente con el puré de fresas. Poco a poco se le van integrando el resto de los ingredientes, con cuidado de que no se bajen las claras. Se pone la masa en cápsulas de magdalenas, llenándolas 3/4. Se hornean a 180º unos 15 minutos.
NOTA: Creo que la próxima vez que las haga le pondré fresas en trocitos, para potenciar más el sabor a fresa, que se aprecia pero muy tenuemente.

domingo, 5 de abril de 2009




  • 150 grs de harina integral

  • 6 claras

  • 80 grs de fructosa

  • 30 grs de coco

  • 15 grs de levadura Royal

Mycook/Thermomix: Se programa 4 minutos velocidad 4 las claras con la fructosa, con la paleta mezcladora (o mariposa) puesta. Después se añade el resto de los ingredientes y se programa 1minuto velocidad 4. Se echa la mezcla en moldes semiesféricos, o en los que tengais a mano, y se hornean 15 minutos a 180º.Cocina Tradicional: Se baten las claras con la fructosa hasta que monten. Se agregan el resto de los ingredientes con cuidado, y se hornean 15 minutos a 180º.